app som minner om å ta en pause til tider

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Enkel påminnelse for mikro- og lange pauser. For de fleste er Stretchly pausepåminnelsen som vil endre hvordan du bruker datamaskinen. Appen muliggjør både mikropauser samt planlagte lange pauser som vil holde deg fokusert.

1. Er det en app for å minne meg på å reise meg og bevege meg?
2. Hvordan tar du pauser fra skjermtid?
3. Hvordan kan jeg få påminnelser hvert 20. minutt?
4. Hvordan minner du deg selv på å bevege deg hver time?

Er det en app for å minne meg på å reise meg og bevege meg?

StandApp fremmer sunn livsstil ved å gi en alarmpåminnelse om å stå opp og ta en pause fra skrivebordet ditt. StandApp inkluderer 15 enkle øvelser som alle kan utføre ved skrivebordet i løpet av stående pauser. Du kan stille påminnelsesintervallet til et tilpasset tidspunkt.

Hvordan tar du pauser fra skjermtid?

Så for å stoppe digital øye belastning kalles en generell regel 20/20/20 regelen; for hvert 20. minutt en person jobber tar de en pause på 20 sekunder og ser på noe 20 meter unna. Det er ekstra viktig hvis folk allerede merker tidlige advarselstegn på belastning i øyet, som inkluderer hodepine, tørre øyne eller tretthet i øynene.

Hvordan kan jeg få påminnelser hvert 20. minutt?

Når du setter deg ned på jobb, åpner du bare Eye Care 20 20 20 og klikker på Start, og appen vil minne deg hvert 20. minutt om å slappe av øynene dine.

Hvordan minner du deg selv på å bevege deg hver time?

Fredagsfunksjon: 6 måter å minne deg på å bevege deg i løpet av arbeidsdagen

1. 1) Still inn en telefonalarm. ...
2. 2) Sett en tidtaker på telefonen. ...
3. 3) Sett en Outlook-påminnelse. ...
4. 4) Få en app. ...
5. 5) Bruk en treningssporing. ...
6. 6) Se - og hell - glasset som bare halvfullt.